tu jesteś: główna / tabela_wartosci
   Diety dedykowane
   Diety dla facetów
   Diety dla grup krwi
   Diety dla kobiet
   Diety gwiazd
   Diety kaloryczne
   Diety kolorowe
   Diety produktowe
   Diety tygodniowe
   Diety wegetariańskie
   Diety zdrowotne
   Diety ze świata
   Głodówka
   O Nas
   Tabela kalorii
   Typy sylwetki
   Witaminy
   Wartości odżywcze
   Waga idealna

Tabela wartości odżywczych


Wartości kaloryczne wybranych produktów - w 100 gramach lub 100 mililitrach.

 

Produkt kcal białko tłuszcz węglowodany
Advokat        280   4,4 6   28,4
Ananas 33  0,2 0 7,8
Arbuz 15 0,3 0,1 3,2
         
Baleron gotowany 246 15,1  20,2 0,9
Banan  74  0,9 0,3 17
Bigos  126 5,6 9,8  3,8
Bób  88 7,1 0,4  14
Brokuły  37 3,3 0,2  5,5
Bułka grahamka  198 6,5  1,3 40
Bułka kajzerka  226 5,8 2,6 44,8
         
Cebula 37 1,4 0,4 6,9
Chleb pszenny razowy 198 6,5 1,3 40
Chleb pszenny zwykły 217 5,8 1,1 45,9
Cukier 399 0 0 99,8
Czekolada mleczna 526 8 30,7 54,2
Czosnek 144 6,2 0,5 28,8
         
Daktyle suszone 316 2,2 0,6 75,4
Dorsz świeży 69 16,5 0,3 0
Dżem niskosłodzony 163 0,5 0 63
Dźem wysokosłodzony 257 0,5 0,2 63,4
         
Endywia 17 1,8 0,6 1
         
Fasola biała - suche ziarno 346 21,4 1,6 61,6
Fasolka po bretońsku 158 6,1 8,7 13,7
Frytki z frytownicy 252 3 12 33
Frytki z piekarnika 231 3,5 5 37
         
Granat 65 2,4 0,4 13,2
Grejpfrut 43 0,6 0,2 9,8
Gruszka 62 0,6 0,2 14,4
         
Halibut świeży 121 18,6 5,2 0
Hamburger 268 11,4 9,5 34,3
Herbata 0 0,1 0 0
Herbatniki 439 8,2 11 76,8
         
Indyk, pierś bez skóry 109 21,3 2,6 0
Indyk, udo bez skóry 118 19,5 4,4 0
         
Jabłko 57 0,6 0,7 12,1
Jajo kurze, białko 46 10,8 0 0,8
Jajo kurze, całe 150 12,5 10,7 1
Jajo kurze, żółtko 355 16,3 31,9 0,7
Jogurt naturalny 0% 42 4,2 0 6,2
         
Kabanosy 319 28 23 0
Kalarepa 33 1,7 0,1 6,2
Kapusta biała 38 1,7 0,2 7,4
Kasza gryczana 359 12 3 70
Kiełbasa żywiecka 318 20,3 26,3 0
Kiwi 64 0,9 0,5 13,9
Kurczak, pierś bez skóry 100 21,5 1,3 0
Kurczak, udo bez skóry 125 17,8 6 0
         
Lody bakaliowe 133 2,2 7,2 14,6
Lody czekoladowe 128 2,1 6,1 16,1
Lody waniliowe 120 1,8 6,5 13,6
         
Łosoś świeży 202 19,6 13,6 0
Łosoś wędzony 176 20,5 9,5 1,5
         
Majonez 732 1,1 79 4,2
Makaron dwujajeczny 364  12 3,1  72
Makrela wędzona 222 22,7 15,5 0
Marchew 41 1 0,2  8,7
Mintaj świeży 72  16,6  0,6  0
         
Nektar owocowy 63 0,2  0,4  14,6
Nektarynka 53 0,9  0,2  11,8
         
Ogórek 15 0,7  0,1 0,9
Ogórek kiszony 12 0,7 0,2  1,9
Oliwa z oliwek 897 0 99,6 0,2
orzechy laskowe 695 14,4   65,9 11
Otręby pszenne 183 16 4,6 61,9
         
Papryka czerwona 35 1,2   0,3 6,9
Parówki popularne 347 9,5   34,3  0
Pączki 376 6 16 52
Pieczarka świeża 24 2,6   0,4 2,5
Pomidor 29 0,9 0,5   5,2
         
Rabarbar 18 0,5 0,1 3,8
Ryż biały 349 6,7   0,7 78,9
Rzodkiewka 21 0,8 0,4 3,6
         
Sałata 20 1,4 0,3   2,9
Schab surowy wieprzowy 174 21 10 0
Serca wieprzowe 111 16,9 4,8  0
Smalec 896 0 99,5   0
Sok ananasowy 48 0,3 0,1 11,4
Sok marchwiowy 48 0,4 0,1 11,3
Szynka wędzona gotowana 389 23 33 0
         
Śmietana 18% 186 2,5   18 3,6
Śledź w oleju 343 19,7   29,4 0
Śliwki 70 1 0,3  15,9
Śliwki suszone 311 4,9  0,9 70,8
         
Truskawki 36 0,7 0,5 7,2
Tuńczyk świeży 97 22 1 0
Tuńczyk w oleju 186 27,1  9 0
         
Wasa pieczywo chrupkie 360 12 2,2   73
Wieprzowina - boczek 571 10,1 53 0
Winogrona 74 0,5 0,2 17,6
Wołowina - pieczeń 116 20,9  3,6 0
         
Ziemniaki 87 1,7 0,1 19,9


Polityka Prywatnosci | Wartości odżywcze
opakowania - odżywki trec - Kredyt inwestycyjny - zobacz nocleg sauna - tanie serwery - tapety na komputer - Leasing nieruchomości - CMS